俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”可见，人的心态能影响神经、免疫、胃肠、血管及内分泌等系统的生理功能。研究发现，现在许多中青年人存在腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发以及皮肤粗糙、缺少光泽、长色斑、皱纹增多等“未老先衰”现象，这正是心理问题引发了生理上的应激反应。

    人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要化解，以保持乐观的心态和快乐的心境。但说起来容易，做起来却很难，所以在生活中我们要努力做到以下几点，使自己保持一份好心情——

    1.学会“关门”意思是要关紧昨天这扇门，过好每一个今天和明天 ......