初夏是许多致敏物质活动的天堂，它们藏在美丽的鲜花里、灿烂的阳光中，还有食物、饮料、药物，甚至可接触到的日用品中，这些“过敏源”总是让我们寝食难安，又不得不小心翼翼。

    1号过敏可疑分子：花粉、柳絮、草籽

    花粉那无孔不入的特性，最容易与鼻腔内壁或咽喉内壁接触，刺激黏膜引起过敏。喷嚏、流涕、流泪，让你花容失色不说，甚至还会让你胸口憋闷、喘促不已。有时还可能发展成为肺气肿、肺心病等。据研究，我国的花粉症发病率为0.5～1%以上，高发区达5%。

    对策：避开在它们轻舞飞扬的时期出行，至少，选择酷酷的眼镜或厚实的口罩戴上，减少五官和它们邂逅的机会。如果购车，最好选择一款支持花粉过滤装置的车。

    2号过敏可疑分子：尘螨、霉菌

    这些小东西也会选择在万物复苏的季节“复活”，床板、地毯、悬挂的饰物乃至空气中，它们无处不在。一觉醒来，如果你周身瘙痒，十之八九是这些小生物在作祟。凡是有人的地方就有螨虫，而被褥更是它们滋生的温床。专家说：“我们的床上平均生活着200万只螨虫，一脚踩下去就能踩死4000只。”

    对策：被褥要常清洗且水温控制在60℃以上，最好保持室温在25℃ ......