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    最省事的洗衣机清洁方法

    洗衣机里加水后)建议用温水，去除附着的污渍更快)，加入清洁粉，开机5分钟使清洁粉溶解均匀，此时关闭电源，浸泡2-3小时，让污渍充分被清洁下来。开启洗衣机，用正常洗衣服的步骤，清洗到漂洗，再到甩干，记得所有的洗衣步骤都得用上，一个都不要漏。建议洗好之后，再使用清水漂洗1～2次，避免有些脏污可能没被水冲走。

    护肺抗霾解毒小方法

    雾霾天气增多，最易伤及人的肺脏，以下三个方法能够在雾霾天里扶正祛邪，起到利鼻喉、护心肺、解毒邪的作用。

    当感觉呼吸稍有不适时，可服用小方：升麻2克，赤芍3克，党参3克，桔梗3克，葛根3克，甘草2克，丹参3克，生姜2片(后下)，每日1剂，用水煎煮，分两次服。连服3日，症状可有所缓解。

    当感觉鼻子和咽喉不适、呼吸不畅、胸闷不适、喉痒咳嗽时，可服用大方：升麻6克，赤芍6克，党参6克，桔梗6克，葛根6克，甘草3克，丹参6克，生姜5片(后下)，每日1剂，用水煎煮，分3次服。连服2日即可。

    当出现发热、恶寒、出汗时，可在上述大方基础上，去掉生姜，加黄芩6克、薄荷5克(后下)，用水煎服，儿童用量可酌情减半。

    以上3个方法建议在中医指导下使用。

    冷饭对减肥更有益

    营养专家认为，米饭也是减肥瘦身的小伙伴。相比起热饭而言，冷饭更能让人瘦下来，其中的秘密就是冷饭会生成一种叫“抗性淀粉”的成分，这种成分能够抑制血糖值和血液胆固醇的上升，冷饭相对来说比较硬，通常会保持颗粒状态，让消化吸收的速度变慢，对于爱美注意形体的女士来说，常吃冷饭(可以自己做鳗鱼饭团等)能让身体没那么容易胖起来，最近流行的“米奶”因为含有糙米和大量的维生素、矿物质以及植物纤维，对美容和减肥来说也是非常有效的。

    此外“抗性淀粉”这种成分还有通便、预防亚健康的作用。

    皮鞋刮破了这么办 ......