让你的肚子“消消气”

    有时候只是感到裤子变紧了，有时候却觉得肚子胀得难受。胀气是因为你的消化道中滞留了过多的气体，这除了与饮食有关，还和一些生活习惯有关。快改掉这些习惯吧!

    坏习惯1：喜欢嚼口香糖

    很多人会嚼口香糖来控制食欲，但是在嚼的过程中，会无意中吞进一些空气。吸入过多的气体会让你的肠道感觉就像是气球一样。另外，大多数的口香糖中都含有糖醇，这也会导致胀气。无糖口香糖也含有山梨糖醇，山梨糖醇会导致很多肠胃问题，包括胀气 ......