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    春天请进行“身体扫除”

    季节交替，乍暖还寒，做到以下6点会让你的身体更有活力。

    1.多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

    2.坚持做伸展运动。春天适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

    3.最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

    4.到户外和大地“共振”。春天空气清新，多出外走走，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有治愈作用。

    5.草药帮助春季排毒。春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如番泻叶能清肠；蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。

    6.花草熏蒸洁肤。用薄荷、迷迭香及玫瑰花瓣等花草熏蒸，有助于清洁皮肤和鼻窦。

    过期药的正确处理方法

    家中过期药较多，可送至附近设有回收点的药店或三甲医院，这些单位会定期统一销毁过期药品。如果存有少量过期药品或附近没有回收点，可采取下面的办法。

    口服片剂、固体制剂、胶囊等，将包装盒破坏，把药品从内包装中抠出，放在纸袋或塑料袋中，投入不可回收的垃圾桶中。液体药物如眼药水、外用药水、口服液等，可将里面的液体分别倒入下水道冲走，注意不要混杂。眼药膏等膏状药物，可挤到信封里封好后丢弃。喷雾剂、喷鼻剂、气雾剂等可吸入药物，请在空气流通较好的地方彻底排空丢掉，避免接触明火。需注意，抗肿瘤药和治疗血液病的药物毒性很强，最好送回医院进行处理。

    哺乳请关机

    人民网的调查数据显示，母亲在哺育婴儿时玩儿手机破坏宝宝的正常大脑发育，易导致日后的情绪障碍，如不爱与同伴玩耍和快乐感缺失等 ......