你“筋缩”了吗？

    经常听见一些老人说自己越老越缩水了，当年身高一米八，现在只剩一米七了。别以为他们在开玩笑，其实这就是筋缩。筋缩也不是一天造成的，而是平时的坏习惯损害身体，久而久之就筋缩了。想知道自己的筋是不是老化了，下面几招“治治筋”。

    成年人时不时会感到腰背部疼痛，但是通常都不会太在意，事实上，这正是筋缩的先兆。

    出生不久的婴儿可以很轻易地啃到自己的脚趾头，而一些上了年纪的人却连弯腰勾脚都很困难，这其中筋的老化是很大的原因。

    自测：你筋缩了吗？

    站立，挺直身躯，然后扭头从肩后看自己的脚后跟，你能看到吗？如果你不仅看不到，反而还感觉脖子痛、后背疼，那你可能是缩筋了。

    缩筋在中医上又叫筋缩。筋需要经常活动，也就是抻拉，保持伸缩力、弹性。如果筋失去了活动的机会的话，那么，缩起来就是它的最终选择，原来能拉一米的筋现在可能只能拉半米了，伴随着的症状就是关节僵硬 ......