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    除湿气妙法

    夏天热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱、湿气重的人，会被折磨得四肢乏力、脸上出油、身体沉重，而承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，这个位置的具体按摩方法如下：

    A点按法：承山穴按上去会非常酸痛，所以，手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1～2次，每次10～20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。

    B承重法：随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍抬，重心要落在脚掌前三分之二处，这样受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。

    PS:按压承山穴最好时间是下午的3点至5点，这个时段膀胱经气血最为旺盛，可以让身体为我们祛湿助攻。容易出现小腿抽筋的人，在夜晚睡觉的时候，只要按揉承山穴，抽筋的症状就会缓解或者消失。

    能量饮料隐患重重，你的孩子还在喝吗？

    据美国《医学日报》报道，洛杉矶已成为立法规定能量饮料饮用年龄的第一个美国城市。洛杉矶市议员伯纳德·帕克斯向记者阐述，此项决议内容包括：在公共场所不得向18岁以下的未成年人销售能量饮料，并禁止洛杉矶市的员工在工作时间饮用这类饮料。科学证实，饮用高咖啡因含量的饮料可能增加青少年患高血压及中风的风险，并同时指出：“若青少年把喝能量饮料当作日常补水方式，会令咖啡因在体内停留时间过长，从而引发失眠、容易受伤和其他健康隐患。”在此奉劝中国家长，少给成长中的青少年喝能量饮料。

    晨起后不能喝3种水

    淡盐水:淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，但有专家提醒，现代人的钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更加不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

    鲜榨果汁:不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲 ......