晨起赖床的10分钟，你利用好了吗？
平躺,上半身,屈膝,晨型瘦身KEYPOINT,Stretch柔软伸展,Stretch核心运动
晨起赖床的10分钟，你利用好了吗？
钟响，从床上弹起、飞快的刷牙洗脸更衣，冲出门赶上班，有时连早餐都忘了吃!这是你的清晨写照吗？其实，只要提早分钟起床，吃对早餐分钟伸展操，有效率的运用清晨时间，除了精神好、气色佳，还能帮你甩掉一直挥之不去的最后公斤。
晨型瘦身KEY POINT
1.起床后必做三件事
眼睛一睁开就先做这三件事，唤起身体机能，活络血液循环。
所有动作要加速：睡醒30分钟内 ......
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