避寒护阳：冬季养生『藏』为先

    古人云：﹃夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。﹄冬季﹃藏﹄不好，春季免疫力差，容易得呼吸系统疾病。因此，为了来年身体更好，为了长久健康，我们也要像小动物一样﹃藏﹄起来。

    我们常说“冬藏”养生，意思就是冬季我们更要注意日常的养生保健。养生的方式有很多，食疗养生、运动养生、药物进补等，养生专家介绍冬季养生要特别注意吃三多、防四病、护五部。

    “吃三多”原则

    多吃白色食物降火

    立冬后北方大部分地区开始供暖 ......