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    20元一个的不锈钢锅千万别买

    20元一个的锅不要购买，因为原料低劣、制作粗糙，含有多种有害人体健康的重金属元素，尤其是铅、铝、汞和镉等，如使用不当，重金属元素就会在人体中慢慢“累积”，危害健康。

    家用品不锈钢分为430(13-0)、304(18-8)、316(18-10)三个等级。代号前面的数字表示铬含量，后面的数字则代表镍含量。好的不锈钢锅称为18-10不锈钢，也就是“医用不锈钢”，完全没有金属离子析出，以及有磁性。很多不锈钢汤锅是有毒的，是因为铬超标，购买时认真查看外包装上是否标注所用的材质和钢号，同时可以用磁铁来判断。目前，用于生产餐具的不锈钢主要有“奥氏体型”不锈钢和“马氏体型”不锈钢两种。碗、盘等一般采用“奥氏体型”不锈钢生产，“奥氏体型”不锈钢没有磁性；“马氏体型”不锈钢有磁性，且常用来制作刀叉。

    痛经别蜷着睡

    一些女性在痛经时，喜欢蜷着睡觉，以此来缓解疼痛的症状。纽约西奈山医学院的詹妮弗·韦德博士称，女性痛经时蜷缩睡觉，会挤压子宫，容易引起侧漏。英国的一项报告显示，蜷缩会对颈椎和脊椎产生不利影响，可能会造成颈椎病和腰肌劳损。北京协和医院妇科主任医师朱兰说，女性在痛经时，蜷缩是本能的姿势，但它并不能长时间有效缓解痛经。如果痛经严重，应该及时就医，并在医嘱指导下服用止痛药。

    降压，从心静开始

    很多高血压患者觉得西药副作用大，不愿意服用降压药。专家指出，不吃药就能降压，这是有可能做到的。只要完全能掌控自己的情绪，就能避免其波动。如果你能修炼到这个境界，那么大部分高血压患者不吃药，血压也是可能降下来的。因此，得了高血压，除了规规矩矩服用药物外，更要避免情绪激动，做到心情顺畅、气血平和。阴阳平衡后，心也会真的静下来，你的血压自然也会回归到正常。

    长期失眠，也许和药物有关

    困意来袭，翻来覆去就是睡不着觉，让人很痛苦。事实上，除了一些常见的失眠原因外，有些很可能是药物所致。

    糖皮质激素类药

    长期大剂量使用糖皮质激素药物如地塞米松、泼尼松等药可导致失眠，其原因是此类激素会使中枢神经处于兴奋状态，从而引起焦虑、激动、失眠等不良反应。可在医生指导下短期使用助眠药物，同时，应掌握服药时机 ......