忧伤的时候到厨房去

    厨房是一扇通往崭新心境的门，是可以让焦虑郁闷渐渐消解、退场的避难所，在厨房与食物中找到心灵载体后，你会发现，并没有那么多不如意，明天又是新的开始。

    黄油拌饭

    在米饭热热的时候用小刀切或小勺挖一点点黄油放在米饭上。迅速用热热的米饭把黄油埋起来，这样大约等待30秒，用米饭的温度把黄油完全烫化。倒上日式酱油，酱油量可以根据自己的口味调整，拌匀即可。根据多少人吃和口味的不同，随意加减米量和黄油的量。如果没有日式酱油也可以用家用的酱油。最好是使用有盐黄油，一定要在热热的米饭中埋进黄油，用米饭的温度把黄油融化，这样拌匀才好吃，如果没化开就会油腻腻的了。

    芝士烤红薯

    红薯1个、黄油10g、乳酪10g、牛奶50ml

    红薯洗干净后放在烤箱里烤20分钟 ......