文◎Charley

    ★健康·养生★

    香料，才是最棒的活力剂

    文◎Charley

    香料不仅能帮你增强免疫力，更能让你每天精气神儿满满、心情一级棒。

    “我想预防流感”

    大蒜 /预防流感

    大蒜冰淇淋、大蒜果酱、大蒜酒、大蒜油……不论这些食物你是否吃过，大蒜在你日常生活饮食中一定不会完全缺席。其实，大蒜还是全世界闻名的地中海美食中最不能缺少的健康饮料。

    而且，你一定想不到，想要预防流感，吃大蒜甚至比打疫苗更有效，美国最新的营养学和预防医学研究再次证实，大蒜中含有丰富的大蒜素和阿藿烯等成分，有超强的抗病毒功效，能抑制和杀灭多种病毒，真的可以帮助你预防流感，降低患病概率。

    不过要提醒的是，一旦大蒜瓣被切碎，蒜氨酸和蒜酶就会立即生成大蒜素，而且大蒜素怕热也怕咸，所以想要让大蒜预防流感的功效发挥到极致 ......