美颜好菜牛油果

    牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧化食物，能有效软化和滋润皮肤，也能收细毛孔，牛油果内的卵磷脂最适宜用来护理干燥及受损的头发，想时尚又健康吗？牛油果吃起来!

    牛油果煎三文鱼

    原料：牛油果一个、三文鱼一块、萝卜苗一把、圣女柿子适量

    做法：萝卜苗、圣女柿子清洗干净，牛油果分为两半，去掉果核，用勺子沿着皮把果肉剥离，切成小丁，与同样切成小块儿的西红柿放入盆中 ......