女人身体五大“特区”的保健秘方

    女人 30岁是一道分水岭，30一过，身体慢慢走向衰老。但如果每天做好这五个特区的保健，不仅能够促进新陈代谢、排毒清体，还可以达到强身健体、延缓衰老的效果。

    特区一：腹脐

    养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

    腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾、安神宁心、舒肝利胆、通利三焦、防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

    保健方法：

    做按摩：晚上睡觉前全身放松地躺在床上，双腿蜷起，双手合并，掌心对准肚脐，但不要用力向下压。以肚脐为圆心，轻揉腹部，手不要离开皮肤，也不要用力。此动作重复3～5分钟为宜。可以保护肚脐、促进血液循环，并能疏通理气 ......