生命中的数字密码

    你可能记得住你的胆固醇和血压的指标，也记得自己最后一次到医院做子宫颈巴氏涂片的日期。但亲爱的，那还远远不够。还有一些数字你可能不那么熟悉，但你需要了解它们来帮助自己保持身体健康。有很多数字看似寻常，但它们有可能在不声不响中救你一命。

    4 你每年需要换牙刷的次数

    一般来说，一把牙刷用上三个月后，刷毛就会被磨损，变得除菌不力，刷毛中还会密布细菌。所以，下次你用新牙刷的时候，记得在台历上记下日期，到三个月就要记得更换。还有，每次生病过后也应更换牙刷，因为牙刷上的细菌不仅会对你不利，还会蔓延到旁边的牙刷上危及你的家人。对了，别忘了用牙线!

    7500 你每天需要走路的步数

    你可能听说的数字是每天要走 1万步。1万步是很棒，但是研究发现，每天 7500步就可以了。每天走 7500步的好处包括能降低你罹患心脏病、中风、糖尿病的风险 ......