零食是不少人的最爱，可它却又是“易发胖”、“非健康”的代名词。事实上，有些零食除了可以满足口腹之欲以外，还有着滋养身心的功效。下面的这些养生零食，可是药膳同源的佳品，让我们随着传统中医的“药方”，一起大快朵颐，把健康吃回来吧!

    阿胶枣

    1.主要组成：大枣、阿胶

    2.作用：补益气血，养心安神，驻颜护发，可以改善睡眠质量差、心悸、面色憔悴、发质枯干等问题。大枣具有气血双补的功效，阿胶更是被誉为补血上品，二味同用，可以起到补气养血的作用。气血充沛，则心神同养，睡眠自然沉稳，心悸不再；气血之色显露于面部，则容颜不再憔悴；发为血之余，血足则发黑。

    3.适宜时间：临睡前服用最佳。

    4.适宜人群：有睡眠质量差、睡眠不能缓解疲劳、心悸、面色憔悴、发质较差等问题的人。

    5.注意：脾虚体湿，舌苔厚腻的人，或血糖偏高的人不宜服用。

    茯苓饼

    1.主要组成：茯苓、果仁等

    2.作用：健脾安神 ......