“扁鹊见蔡桓公”，一见即知其病将入膏肓，观面部气色可望表里，中医深谙此理。那么，每天为家忙碌的他面色如何，身体是否健康，应该怎样为他做好调理，一起了解一下吧。

    正常面色

    健康的面色，一般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素有所差别，但主要还是由3种基本色调构成：黑色的深浅因皮肤中黑色素成分的多少而定；黄色的浓淡则取决于角质层的厚薄，以及其间某些色素成分的含量；红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有关。如果皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变，排除正常的外来因素的影响外，就要考虑亚健康或疾病的可能性了。

    如果他的面色苍白

    面色苍白一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为大多为虚寒症或失血。面色苍白而虚浮多是气虚；面色苍白而枯槁多为血虚。中医认为呼吸系统状况不佳脸色会发白；久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白；有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色呈现苍白兼萎黄之色。

    解决之道：

    虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法。原则是缺啥补啥，多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

    如果他的面色潮红

    在中医看来，红色多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如满面通红，多是实热；而两颧绯红 ......