十一长假，秋风正好，景色怡人，可许多人过得却比上班还累。吃大餐、熬夜K歌、通宵打麻将、长途旅行……不等假期结束，身体里各种不舒服就都出来了。如何应对假期综合症?看看中医怎么说。

    何谓“上火”

    如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为这是“上火”。

    “火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”的症状。引发“上火”的具体因素很多，情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

    中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分为“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等症属虚火。

    中医调理“上火”的方法

    药物疗法

    上火不同部位 ......