文/丛非从

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    脾气暴躁并不好，但其实人人都有暴躁的一面，只是不一定有机会表现。

    有人说：“想把一个好脾气的人变暴躁，你只需要给他一个孩子，或者一段婚姻就可以了。”

    在亲子关系中，有很多父母看着孩子总是玩手机、打游戏，说他还不听，就控制不住暴躁了；在情感关系中，你眼睁睁地看着对方不负责任、自私、冷漠，你也会有发飙的冲动。

    暴躁的主要表现，就是看不惯、受不了的特别多。而且没耐心、爱发脾气、遇事急、不理性、难以自控，即伤害别人，又伤害关系，也伤害自己，可以说是“三害”性格。

    许多人想改掉暴躁，他们所采用的方式，就是告诉自己“凡事忍耐”“万事克制”“要充满爱”，可最后，还是失败了。

    怎么办？想要真正改变暴躁，首先需要深入理解暴躁的形成，不然只用意志力去改变，只是一种徒劳的压抑。

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    改变暴躁之前，我们要先学着分析暴躁，分析它为什么会出现。

    暴躁是人在体验到危险的时候，惯性地自我保护的结果。

    有的人因为体验到了被压迫而暴躁。

    当一个人在你面前喋喋不休的时候，你会忍不住要暴躁；当一个人总是要求你做这做那，对你的行为指指点点 ......