[内容提要]失眠是指不能正常进入睡眠状态，也不能保证正常的睡眠质量，导致了睡眠不足。如果长时间失眠，就会导致人体出现一系列问题，对健康、工作、精神状态、记忆力等均造成很大影响。失眠的主要原因包括病理性因素和外因性因素两大类。病理性因素主要体现在个体随着年龄增长身体激素水平发生变化；身体变化导致的疾病，如出现呼吸系统问题、慢性哮喘等均可影响睡眠。外因性因素主要体现在个体受周围环境和自身情绪的影响而引起失眠问题。

    引言

    随着年龄增长，男性到了更年期容易出现睡眠障碍，导致其注意力下降、精神状态不佳，对细微身体变化及外界刺激比较敏感，容易出现情绪紧张、焦虑不安、精神不集中、心悸、记忆力减退等症状，严重者可危害身心健康，从而影响其正常的生活与工作。因此，男性更年期失眠是不可忽视的社会问题与家庭问题，我们可以通过药物调理、合理运动、饮食调理、心理疏导等方式进行治疗与调理。

    一更年期男性失眠原因

    (一)年龄原因

    男性更年期失眠与年龄存在因果关系，随着年龄的增长，生理上，新陈代谢有所减缓，而到了更年期后，内分泌主要核心问题是睾丸萎缩导致的睾丸酮分泌减少、激素水平变化 ......