[内容提要]当今，失眠已成为困扰人群的重要问题，发病群体广泛，发病率逐年升高。人们经历长期的生活压力、作息紊乱和某些疾病可能会进入慢性失眠的阶段。长期睡眠不足将导致人的机体免疫力下降，身体素质降低，患高血压、糖尿病、抑郁症等疾病的风险增加。同时，若患上这些疾病又会影响睡眠质量，二者形成恶性循环。因此，本文将就失眠的流行现状以及影响因素进行阐述。

    失眠是临床最常见的疾病和症状之一，通常是指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，是一个逐渐加重的过程。失眠通常表现为入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍。根据研究表明，睡眠不足与慢性病的发病风险有着密切关系，即睡眠时间越少，慢性病的发病风险越高。因此，探讨人群患慢性病与否和睡眠健康状况的关系，有助于通过改变睡眠状况达到减少患病、促进健康的效果，从而打破恶性循环，提高生活质量。

    一我国人群失眠现状

    据中研普华产业院研究报告分析，过去10年来，中国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，入睡时间晚了2个多小时，起床时间也晚了37分钟，睡觉时长减少近1.5小时。《2022年中国国民健康睡眠白皮书》指出，睡眠质量问题与地域、年龄等多方面因素有关。在不同类型城市对比中，三线及以下城市居民睡得最早，平均睡眠时长超7.1小时，而一线城市居民就寝时间最晚；年龄方面，25～60岁之间的人群，随着年龄的增加，人们平均睡眠时长逐渐减少，睡眠时长超过6小时的占比也逐步降低。

    二失眠的影响因素

    (一)疾病因素

    失眠与高血压：高血压是常见的心血管疾病之一 ......