为什么我们总是会失眠？怎样才能拥有健康的睡眠？我们只有多了解一些有关睡眠的常识，才能减少失眠。今天我们一起来了解有关睡眠的基本常识以及中医治疗失眠的常见方法。

    一失眠的临床表现与分类

    (一)失眠的临床表现

    一是入睡困难：指卧床30分钟内仍无法入睡叫作入睡困难。

    二是睡眠维持困难：指入睡后频繁醒来，醒来之后20分钟之内无法继续入睡，这是睡眠维持困难。三是早醒：醒得比往常早30分钟以上，叫做早醒。如果出现以上3条症状的任意一条都叫做失眠。

    (二)失眠的三种类型

    一是急性失眠：也就是病程小于1个月，通常由于环境因素的刺激以及自身的不适症状所造成的失眠，这种失眠可以较快去除致病因素，症状得以改善。

    二是短期或亚急性失眠：病程大于1个月且小于6个月，可以通过短期的药物调整来改善失眠症状，获得治愈。

    三是长期或慢性失眠：对于病程超过6个月及6个月的失眠，可能由多种因素造成，主要由躯体疾病、精神心理问题、环境因素等原因所造成的失眠。需要进行长期的综合治疗，给予患者神经性质调整的药物并进行生理、心理治疗，以及生活、饮食、睡眠习惯等方面进行调整。实现逐步治疗，达到彻底治愈的目的。

    根据研究显示，接近3/4的人都曾有睡眠困扰，其中入睡困难、睡眠维持困难是最常见的问题。睡眠不足最直接的影响就是第二天会感觉疲乏无力，严重影响工作效率，甚至会增加意外事件的发生概率。有研究发现普通人夜间仅睡4～5小时后，驾车发生事故的风险与醉酒驾驶相似 ......