中暑虽然很常见，但是也不能小瞧它，严重时中暑也是要命的!每年报道由于中暑失去生命的人不在少数。那么如何应对中暑呢？今天我们就来详细了解一下中暑的相关知识，并学习如何有效预防、科学急救。

    一了解中暑

    中暑是指长时间暴露在高温环境、不透风或者湿度较高的环境中，或者是在炎热的天气下进行体力劳动时，身体体温调节功能紊乱导致的一种临床综合征候群，在夏季比较多发。中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

    先兆中暑：病人大量出汗、浑身乏力、头晕、口渴、注意力无法集中、头晕眼花、肢体动作不协调，脱离高温环境后，在阴凉处及时补充冷盐水并且降温，在短时间内就能恢复。

    轻度中暑：病人体温会升高至38℃以上，伴有面色潮红和脱水的症状，处理方法与先兆中暑相同，在数小时后能够恢复。

    重度中暑：第一，热痉挛。常见于健康的青壮年，主要是由于在高温环境下运动训练，在过程中或者之后出现短暂性、间接性发作的肌肉抽动，时间在三分钟左右，多数是由于出汗多，水分和盐分补充不及时，或者过度通气导致的。第二，热衰竭。多发生于老年人、儿童及慢性疾病人群，病人会出现恶心呕吐、眩晕、头疼、无力、疲惫感，病人的体温升高，但是没有明显的神经系统损伤。第三，热射病。劳动性热射病主要是由于长期在高温、高湿和不通风环境中工作而出现发热、头疼、突然失去意识的情况，而后体温升高至40℃以上，出现嗜睡、谵妄和昏迷的情况。病人可能会发生急性肾衰竭、肝损伤、横纹肌溶解等多器官功能衰竭，病情恶化速度比较快，容易造成死亡。非劳动性热射病主要发生在体质虚弱的人群，恶化速度比较慢，起初症状并不明显，在1～2天后症状加重，病人出现神志不清、昏迷等 ......