在两千三百多年前，孟子就曾感叹：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼，天下可运于掌。”关爱老年人，从古至今都是事关国家发展和民生福祉的大事。跌倒的预防及管理是老年健康领域中一项至关重要的内容。在我国，老年人跌倒发生率较高，约为19.3%。跌倒不仅容易造成老年人个体恐惧和抑郁情绪，还是导致残疾和死亡的重要原因，给家庭和社会带来了沉重的医疗负担。因此，对老年人群进行跌倒预防和管理已成为全球公共议题。

    今天我们将要探讨的主题是“跌倒”，这个议题看似微不足道，然而它却是威胁老年人健康的一个“隐形杀手”，甚至是老年人伤残致死的首位原因。在我国65岁以上的老年人中，平均每十人就有三到四人发生过跌倒，需要给予高度重视。对年轻人来说，跌倒了只需站起来拍拍灰，可对于老年人来说，一次跌倒可能会带来灾难性的后果。它可能导致老年人的健康情况急转直下，甚至威胁生命。因此，“跌倒”这个词在常人口中看似微不足道的字眼，但对于老年人来说却可能是致命的。

    一跌倒的因素分类

    (一)内在因素

    身体机能减退：随着年龄增长，老年人下肢肌力下降，肌肉功能减退，平衡、协调功能降低，从而导致步态不稳，表现为步态蹒跚、身体重心前移。因此，易发生跌倒事故。

    视力减退：老年人易患白内障、青光眼、黄斑退行性病变等眼部病症，导致夜间视力下降、敏感度减弱。因此，这类老年人更易在行走中被障碍物绊倒。

    长期慢性病：一些慢性疾病也容易造成老年人跌倒，如高血压、冠心病、脑供血不足等。

    尤其是长期服用多种药物，如助眠药物、降糖药物、降压药物 ......