胡欣玥 吴燕 江小艳

    为何儿童会患颈椎病？

    姿势错误：儿童由于长时间坐在书桌前读书、写字，颈肩肌处于疲劳状态，或者读书写字的姿势错误，导致肩颈部的骨骼曲度改变，久而久之导致颈椎的疼痛。

    负荷过重：儿童书包过重会导致椎间盘的内压过大，进而导致神经根受压，引起椎间隙炎性水肿，最后引起颈椎疼痛。

    不恰当的活动：不适当的活动方式和类型(如有剧烈冲撞动作的橄榄球运动)会导致颈部承受的力量在瞬间增大，可能会导致关节出现错位而引起颈部疼痛。

    炎性因素：儿童免疫力较弱，季节变换时多易患咽部炎症和上呼吸道感染等呼吸道疾病，如急性咽炎、扁桃体炎、颈部软组织感染、淋巴结炎，家长应及时关注并到正规医疗机构进行诊治。这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的发病原因或诱因。

    儿童如何防治颈椎病？

    正确的坐姿：书写和阅读时使头部和颈部保持笔直，肩膀要尽可能地放松，脊背要挺直，要养成好的学习习惯，要坚持“1尺1寸1拳”的原则。避免长时间看书或者看电脑，学习超过半个小时，可以起身活动一下头颈部，眺望远处。儿童在学习看书时，家长可以多点陪伴，以便及时督促儿童保持正确的姿势。

    减轻书包的重量：对于年龄较小的孩子来说，家长应选择自重轻的书包，以减轻儿童肩膀的部分负担，以免造成脊椎过度弯曲。家长在挑选书包时应选择双肩背包 ......