血压在一天中会随着人的活动而变化，如果血压持续高于正常值，就是高血压。高血压起初通常没有明显的不适感，测量时才会知道自己是否患有高血压。在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢血压，均值收缩压≥1 4 0毫米汞柱和(或)舒张压≥9 0毫米汞柱(诊室血压)考虑为高血压。基因遗传和不良的生活方式是引起高血压的重要因素。肥胖、运动量少、精神压力大、饮酒、熬夜，以及高盐、高脂、高糖饮食等不健康的生活方式均容易引起高血压。确诊高血压后需及时治疗，否则会造成严重的并发症。

    高血压的自测

    初次诊断、血压控制未达标或血压波动较大时，建议每天分别在早晨和晚上测量血压，每次测量连续进行3次，持续7天。早晨的血压测量应在起床后的1小时内完成，在吃早餐、服用降压药物或进行剧烈活动之前进行。晚上最好在晚餐后或睡觉前测量。每次测量前应先排空膀胱，确保测量的准确性。同时，应详细记录起床、饮食、用药和就寝的时间，以提高家庭血压监测的效果。

    血压达标(见表1)且稳定：每周自测1天，早晚各1次。

    随访时间：血压未达标，建议每2 ～ 4周去医院随诊1次；血压达标，建议每3个月去医院随诊1次 ......