母乳喂养的好处

    母乳富含多种营养素，是促进宝宝消化、吸收最好的食物，可以补充新生儿发育所需的营养。母乳内富含免疫球蛋白及免疫因子，可显著增强宝宝的免疫力，预防婴幼儿呼吸道感染、腹泻和皮肤感染等。另外，母乳喂养还有益于牙齿的健康生长。

    在母乳喂养的过程中，宝宝与妈妈的肌肤紧密贴合，有助于建立一种融洽、健康的心理联系，有利于母婴心理健康。母乳喂养不仅有助于防止产妇产后大出血，加快产妇的身体康复，还有助于减小产妇患乳腺癌和卵巢癌的概率。

    孕期及早做好母乳喂养的准备

    孕妇应该尽早认识到母乳喂养的益处，学会有关的方式和技巧，自信面对母乳喂养，提前为母乳喂养做好心理准备。怀孕期间要注意补充营养，一般在怀孕期间增加3 ～ 4千克的脂肪是为产后的哺乳做好准备，而母乳喂养可帮助宝妈在分娩后尽快恢复身材。

    女性在妊娠期因乳房的生长需要经常更换合适的内衣，以起到支撑乳房底部和侧面的作用。应注意避免内衣对乳头造成压力，影响乳腺的生长。妊娠中期和妊娠后期可以适当对乳头和乳晕做一些按摩护理，有利于乳房的健康，为产后哺乳做好准备。

    0 ～ 6月龄宝宝的母乳喂养

    如果宝妈的胃口不是很好，可以吃面条、粥等清淡稀软的食物。剖宫产的宝妈需要等胃肠功能完全恢复以后再吃流质食物，不要吃太多难以消化的食物。宝妈产后6 ～ 8个星期才能恢复到怀孕前的状态，这期间(也就是所谓的“坐月子”)要确保肉、蛋、奶的均衡摄入 ......