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改变不良生活方式,远离癌症
http://www.100md.com 2024年12月31日 家庭生活指南 2024年第8期
     癌症发生的原因

    (一)不良生活方式

    1熬夜

    很多人都知道熬夜伤身体,特别是伤肝,但是却不知道危害到底有多大。夜晚是休息的时间,人体在经过了忙碌的一天之后需要自我修复,而夜晚的休息就是最好的自我修复。许多人由于种种原因选择了熬夜,打破了这种修复机制。熬夜后机体无法完全修复,产生的各种代谢产物也无法被及时清除,这些物质就包括各种致癌因子。

    研究发现,熬夜后机体中多种致癌因子和炎性因子都会增加,超过健康人群许多倍,长此以往则会引发癌症。而且中医指出,肝藏血,夜晚血归于肝,需要在肝脏内进行净化。如果长期熬夜,血液得不到净化,久而久之会形成血瘀,中医认为,癌症的形成与血瘀和痰瘀有一定关系。

    2缺乏运动

    癌症是慢性疾病,只有日积月累形成有利于肿瘤细胞生存的环境,才会引发肿瘤的生长。如果缺乏运动,免疫力逐渐减弱,就会导致体内微环境有利于肿瘤生长。

    中医又称肿瘤为瘤、菌、瘕、岩、积聚等,中医认为癌症是因正气亏虚、脏腑功能失调、气机郁滞和痰瘀酿毒形成有形的肿块,而这些都与缺乏运动有一定关系,尤其是与激素相关的癌症。研究认为,运动是唯一能够平衡人体激素分泌的既有效又健康的方法。缺乏运动的人的体脂率可能相对较高,体脂率过高会导致痰瘀和湿盛,中医认为痰瘀和湿盛也与肿瘤的形成有关。

    3吸烟

    大家都知道吸烟有害健康,但是现在吸烟的人依然较多。吸烟对肺不好 ......

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