什么是肺康复技术？

    肺康复技术是一种综合性的治疗方法，借助运动训练、呼吸训练、营养调理、心理支持、定期复查等手段，帮助患者减轻呼吸困难症状，增强肺功能，提高生活质量。肺康复技术是一种针对老年慢阻肺的重要辅助治疗手段，可以有效延缓患者的疾病进展，减少并发症。

    肺康复技术的内容有哪些？

    (一)运动训练

    有氧运动：适度的有氧运动(如快走、骑自行车或游泳)可以增强肺部功能，提高心肺耐力，促进身体代谢，可以增强心肺功能，提高运动耐力。老年慢阻肺患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极等，每天坚持有助于改善呼吸困难的症状。

    力量训练：患者还可以利用哑铃或弹力带进行肌肉训练，增强肌肉(尤其是上肢肌肉)力量，以帮助患者进行日常活动。

    柔韧性训练：适度进行瑜伽或拉伸运动等柔韧性训练，可以提高关节的灵活性，缓解肌肉紧张。

    (二)呼吸训练

    进行呼吸训练有助于增强老年慢阻肺患者的肺部功能，提高呼吸效率。鼓励患者用膈肌进行呼吸，而不是用胸部肌肉，这样可以更有效地交换气体，减轻呼吸困难症状。深呼吸、腹式呼吸、吹气球等呼吸训练方法 ......