血压的昼夜节律与四季波动

    (一)血压的昼夜节律

    人体的血压值并不是一成不变的，一天内人体的血压会随着昼夜的变化而波动，一年内人体的血压会随着季节的变化而波动，这种血压的昼夜和四季波动被称为血压节律。

    健康人2 4小时血压呈“两峰一谷”的昼夜节律变化，所谓“两峰一谷”就是血压在一天2 4小时内有两个时间段最高，一个时间段最低。血压的第一个高峰是在早晨6 ～ 8点，而后血压开始下降，从下午2点左右开始，血压再次升高，直至下午4 ～ 6点血压达到第二个高峰，然后夜间血压开始慢慢下降，次日凌晨2 ～ 3点血压降到最低谷。

    一般白天血压较高，夜间血压比日间降低1 0 % ～ 2 0 %，连成曲线图形有点像勺子，所以称为勺型血压。如果血压昼夜节律不正常，可以表现为夜间血压下降幅度不到1 0 %(非勺型血压)、下降幅度大于2 0 %(超勺型血压)，有时甚至夜间血压不降反较白天升高(反勺型血压)。

    (二)血压的四季波动

    人体的血压会随着季节的变化而波动：冬季天气寒冷，人体交感神经系统被激活，引起血管收缩，血压随之升高；夏季天气炎热，人体出汗增加，体内水分排出增多，同时高温会促使人体血管扩张，造成血压降低。

    了解血压节律的意义

    一是为血压测量提供时机。由于血压的昼夜节律存在两个高峰，即早晨的6 ～ 8点和下午的4 ～ 6点 ......