脊柱疾病的病因

    长时间看手机和电脑：随着工作和学习方式的改变，手机和电脑已成为生活中不可或缺的物品，如果每天长时间以不良姿势使用电子产品(如身体扭曲等)，脊柱就会逐渐变形。

    外伤：慢性损伤可导致脊柱的病症逐渐加重。

    长时间坐车、开车：车座的座面不是平面，而是前高后低的形状(即臀部的位置较低)，膝部高于臀部。坐上后，为了保持平衡，人体腰椎会顺势往后，渐成反弓。车座上部的头枕是前倾的，顶着头部，而颈部是空的，长时间开车，颈部会因没有支撑而容易疲劳反弓。

    卧具柔软、睡姿不良：柔软的床和沙发会使脊柱缺乏支撑，对脊柱伤害很大，晨起时会感觉腰酸背痛；枕头高度不合适，会使颈椎与胸腰椎不在一条直线上。因此，在无支撑的情况下，腰和颈部曲度贴合床面会慢慢变直，长期睡姿不良也会造成颈腰椎曲度变直。

    缺乏运动或运动方式不当：运动过少则肌肉无力，易导致骨质疏松，无法发挥稳固脊柱的作用；而过多的弯腰、垂直负重、单侧用力等动作会使脊柱负荷过重、肌肉力量不平衡、牵拉脊柱发生旋转等。

    职业损伤：牙科医生、舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员和需要长期低头的职业工作者，他们长时间处于低头的状态，或蹲着、弯腰，腰椎曲度反弓，对脊柱的损伤很大。

    过度使用电子设备：科技确实给人们的生活带来了极大的舒适和便利，但如果过度“不动”会导致身体机能减退。因此，适当活动对身体健康大有裨益。

    姿势不当：长时间低头弯腰洗衣服、洗菜、洗碗、刷牙、拖地、写字、绘画等可导致颈腰椎曲度变直 ......