中医理论中的睡眠障碍

    在中医看来，人之所以会出现睡眠障碍，主要是因为七情失调，导致情志内伤。中医理论中，七情为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过度忧虑、喜悦、愤怒等，都会导致睡眠障碍。

    中医认为“脾胃不和则卧不安”，如果经常暴饮暴食、不爱运动则会导致脾胃损伤，也会引起睡眠障碍。除此之外，久病缠身、身体虚弱、年迈阳衰等都会影响人体五脏六腑发挥机能，导致气血失和、阴阳失调，最终出现睡眠障碍。

    中医认为，人的体表一直有“气”在运行，就像环绕在人体周围保护人体健康的“护卫”，因此这种气又被称为卫气。卫气具有固摄阳气的作用。在白天，卫气运行在人体的阳分里。在夜晚，卫气运行到人体阴分里。阳气一入阴经，人就会犯困。卫气在阴经中行走完并出离阴经后，人就会从睡眠中醒来。中医认为人体运行机理如同太极运行，白天人体会生出阳气，阳气输布于外，因此人在白天需要运动，整体精神状态偏向于阳光，展现的是阳刚之气。当白天运动后，阴分消耗过度，人就会感到疲劳，需要通过睡眠消除疲劳。人在入睡后，阳气收敛，促进阴分化生，阴分充足，醒来后才会有充足的阳气。而人之所以会失眠，就是因为阳不入阴，阴气也不能得到化生，最终阴阳失调，导致无法入睡。

    失眠的中医治疗方法

    (一)推拿疗法

    中医推拿不仅可以治疗腰、腿疼，对改善睡眠障碍也有着积极的影响。在采用中医推拿疗法治疗睡眠障碍时，主要采用的是按揉法，让患者能够在按揉中放松身心 ......