什么是单纯性肥胖？

    单纯性肥胖是一种常见的肥胖类型。它主要是由能量摄入超过能量消耗、体内脂肪过度积聚所致，通常没有明显的内分泌、代谢等疾病原因。从饮食方面来看，长期摄入高热量、高脂肪、高糖的食物是导致单纯性肥胖的重要因素。从生活方式来看，缺乏足够的身体活动也是关键原因。单纯性肥胖可能造成一系列健康问题。它增加了心血管疾病的发病风险，如高血压、冠心病等；也容易导致糖尿病，影响身体的代谢功能；还会对关节造成较大压力，引起关节疼痛和损伤。此外，从心理方面来看，单纯性肥胖可能引起自卑、焦虑等不良情绪，影响生活质量。

    单纯性肥胖有哪些危害？

    (一)健康方面

    心血管系统：肥胖会增加心脏的负担，使血压升高，容易引发冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

    呼吸系统：肥胖患者的腹部脂肪较多，会压迫肺部，导致呼吸功能受限。晚上睡觉时还可能出现打鼾、呼吸暂停的情况，严重影响睡眠质量，导致大脑及其他组织器官缺氧。

    糖尿病：肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。体内过多的脂肪细胞会导致胰岛素抵抗，从而导致糖耐量异常，最终进展为糖尿病。

    关节问题：过重的体重会对关节造成很大的压力，特别是膝关节和髋关节。时间长了关节容易出现疼痛、磨损，甚至发展为关节炎。

    (二)生活方面

    行动不便：肥胖会令人行动迟缓，爬楼梯、走路时可能气喘吁吁。这不仅影响日常生活，还会限制其参加一些社交活动或运动。

    心理压力：在社会上，肥胖患者可能面临一些偏见和歧视，这会给他们造成很大的心理压力 ......