失眠及其临床表现

    失眠症是指因白天得不到充足或质量良好的睡眠而出现倦怠、困倦或精神萎靡的睡眠失调症状。失眠的时间可短可长，程度和次数因人而异。失眠可能是由心理压力、焦虑、抑郁、环境因素、药物副作用、生物钟紊乱等多种原因导致的，是以睡眠质量下降为特征的一种常见睡眠障碍。其临床表现主要有以下几个方面。

    ①入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡。②夜间易醒：睡眠过程中多次醒来，难以再次入睡。③早醒：早晨提前醒来，再也无法入睡。④睡眠不深：虽然躺在床上的时间足够，但感觉睡眠浅、质量差。⑤白天疲劳：夜间睡眠质量差导致白天精神不佳，感到疲倦。⑥注意力不集中：日间容易疲劳、注意力难以集中，工作效率降低。⑦情绪波动：可能出现情绪不稳定、易怒或焦虑。

    如果上述症状每周出现3次以上、持续3个月且对日常生活造成明显影响，则可能被诊断为失眠症。建议患者及时咨询专业医生，进行适当的评估和治疗。

    失眠与睡眠障碍的区别

    失眠和睡眠障碍是两种不同的睡眠问题，两者在症状产生的原因和治疗方法上均存在差异，具体如下。

    首先，从症状上看，失眠主要表现为入睡困难、易醒或早醒，这些情况会导致白天的疲劳、注意力不集中等问题；睡眠障碍则可能包括多种类型，如夜惊、梦魇、睡眠瘫痪等，这些症状通常不会对白天的活动产生太大影响。

    其次，从原因上分析，失眠可能是由压力、焦虑、抑郁等心理因素引起的，也可能是由生活环境改变、生物钟紊乱等生理因素导致的；睡眠障碍则更多地与个体的生理状态有关，如遗传、脑部结构异常等。

    最后，失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种形式 ......