饮食营养：为康复打下坚实基础

    第一，清淡饮食，避免刺激。在恢复期间，患者应保持清淡饮食，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入。这些食物可能会刺激伤口，影响愈合速度，甚至引发感染等并发症。因此，建议患者选择清淡、易消化的食物，注意饮食卫生和餐具的清洁消毒。

    第二，均衡摄入，注重营养。骨科手术后，患者的身体需要更多的营养来支持伤口的愈合和组织的修复，为此均衡的饮食至关重要。术后初期，建议患者以易消化、高营养的食物为主，如稀饭、面条、果汁等。随着胃肠功能的恢复，应逐渐增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

    第三，补钙强骨，促进愈合。钙是构成骨骼的重要元素，对于骨科手术后的患者来说，补钙尤为重要。除了日常饮食中的高钙食物外，患者还可以在医生指导下适量补充钙剂和维生素D，以促进钙的吸收和利用。另外，患者还应减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，以免影响钙的吸收。

    运动康复：循序渐进，恢复功能

    第一，遵循个性化康复计划，避免过度运动。每个患者的身体状况和手术类型都不同，因此康复计划也要因人而异。患者应在医生的指导下制订个性化的康复计划，严格按照计划进行锻炼。尤其需要注意避免过度运动或不当运动，以免导致二次损伤或并发症的发生。

    第二，逐步增加主动锻炼，恢复力量。随着病情的稳定和伤口的愈合，患者应逐渐增加主动锻炼的强度和频率。主动锻炼包括肌肉收缩、关节活动度训练、平衡训练等。这些训练有助于增强肌肉力量、提高关节稳定性和协调性，为患者日后的生活和工作打下坚实基础。

    第三，早期被动训练 ......