中国人为什么重视过春节？

    北京时间2024年12月4日，中国传统节日“春节”申遗成功。春节是中华民族内涵最深厚、影响范围最广的传统节日。春节为什么如此重要？心理专家认为，春节能满足人们对安全感和被爱的需求，承载着人们最美好的愿望。

    ①标志着新的开始，能让人产生完满感和完结感，重新规划新一年的生活。

    ②感受珍贵的亲情。尤其对于常年漂泊在外的人，春节是一个回归家庭的重要契机，是获得身份认同、亲密感的方式。

    ③身心得到充分放松。人们放下学习和工作，卸掉社交面具，减少积压一整年的疲劳感。

    ④带来希望与期待。春节的一系列传统祈福活动，有强烈、积极的心理暗示作用。

    内容来源：《生命时报》社有限公司官方微博

    为什么关灯睡觉会睡得更好，而且感觉入睡还变快了？

    提到睡觉很容易就联想到褪黑素，褪黑素是人体内一种可以调节睡眠的激素，是一种生命必需的小分子吲哚胺类物质，高等动物体内的褪黑素由松果体制造，随后进入血液到达其作用的受体，在睡眠调节中扮演重要角色。

    褪黑素也被称为“暗信号”，这是因为褪黑素的分泌主要在黑暗状态下进行，晚上分泌增加，白天分泌受限制。一旦环境变暗、变黑，褪黑素就开始分泌并作用于丘脑室旁核神经元，让大脑更容易进入休息状态。

    当开灯的时候，即使闭上眼睛仍然能够透过眼皮感受到红色的光，同时光打在物体上产生的阴影也容易对人的睡眠产生干扰 ......