老年人跌倒的危险因素

    (一)内在危险因素

    生理因素：随着年龄的增长，老年人的身体器官功能逐渐衰退，尤其是下肢肌肉减少，反应迟缓，感觉传输变慢，导致跌倒的风险增加。高龄，视觉、听觉、触觉下降，步态稳定性下降及平衡功能受损，均会增大老年人跌倒的危险性。

    病理因素：贫血、营养不良、中枢神经系统疾病、周围神经系统病变、心血管疾病、视力障碍、足部疾病、泌尿系统疾病等也会相应增大跌倒的风险。

    药物因素：长期口服降压药、镇静安眠药、利尿剂、缓泻剂和降糖药的老年人，容易因低血压、低血糖或精神幻觉等症状导致跌倒。

    心理因素：部分老年人对自身机能了解不充分，对跌倒的危险性认识不足且不愿意麻烦别人。多数老年人在跌倒前都认为自己可以完成各项活动，不会跌倒，正是这种心理导致越来越多跌倒事件发生。

    (二)外在危险因素

    环境因素：在老年人居住的环境中，房间照明不足、床具高度不适宜、物品摆放位置不合适、卫生间没有扶栏和把手等情况，均会增加跌倒的危险性。

    行为因素：老年人自理能力下降、活动过少、行走速度过快、行动中不使用助行器、穿不合适的鞋子等都可能引起跌倒。

    人口因素和健康教育因素：高龄老人的增加、缺乏预防跌倒知识、公共卫生环境管理不佳等也是老年人跌倒的潜在风险因素。

    预防老年人跌倒的具体措施

    (一)个人预防措施

    第一，穿着合适衣物。建议老年人穿着舒适、柔软、保暖、合身和易于活动的衣物，能够有效减少身体不适感。避免穿过于肥大、过长的衣服，以降低跌倒的发生率。选择合适、柔软、底部防滑的鞋子 ......