随着工作方式的改变，越来越多的人养成了低头看手机的习惯，这也使得“歪脖族”和“低头族”不断增加，颈椎病正在普遍化、低龄化。世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”榜单中，颈椎病位列第二。另有研究指出，在全球逾 60 亿的人口中，颈椎病患者达到了9 亿，仅我国就有2 亿以上。女性患病率高于男性，许多人因此出现肩背、肩胛骨、脊柱的疼痛。在检查时，受检者低头、仰头、向两侧扭头或用耳朵贴肩时，往往会诱发或加重肩背症状，甚至伴有头痛、头晕等症状。那么，究竟什么是颈椎病，它有哪些症状，我们又该如何预防和治疗颈椎病呢？

    什么是颈椎病？

    颈椎是连接头和躯体的重要解剖结构，不仅支撑头部重量，还有很大的活动范围。颈椎骨共有 7块，优雅地环绕在颈髓及其脊膜的四周。它们通过椎间盘和韧带的巧妙连接，形成了一个自然向前凸出的生理弯曲。颈椎病则源于颈椎间盘的退变与突出、颈椎骨质的增生、韧带的增厚与钙化等退行性改变，刺激或压迫邻近的神经根、脊髓、血管及软组织，并因此导致颈、肩及上肢的一系列临床综合征。

    哪些人容易患颈椎病？

    中老年人：拥有较多的闲暇时光，常会选择躺着看书、看电视消磨时间，但长此以往却会使颈椎前后的韧带逐渐松弛，进而引发颈椎骨质增生、小关节紊乱、韧带肥厚、钙化等一系列复杂的退行性改变，若颈椎长期遭受慢性劳损，会导致椎间盘逐渐变形、弹性日益减弱，甚至引发椎体边缘的骨质增生，最终诱使颈椎病的悄然降临。

    睡眠体位不佳者：枕头若偏高，会造成颈椎肌肉、韧带和小关节的平衡失调，进而加速颈椎的退变进程；枕头过低则会使颈椎悬空而得不到放松。

    不良生活习惯者：伏案工作人员、驾驶人员、重体力劳动者等，由于长期保持固定姿势工作，使颈部肌肉一直处于痉挛状态 ......