清宿便可以排肠毒？

    流言：人体内的毒素会随着“宿便”一同排出体外。

    真相：医学上并无“宿便”“排毒”之说，日常生活中大家也不需要定期清肠。粪便主要包含水分、无机盐、脂肪及无法消化的膳食纤维，并没有所谓的“毒素”。

    食物被人体摄入、消化后，残渣中的水分被肠道吸收，聚集成形，凝固成粪便，最终排出体外。这是一个动态的过程，并不存在“宿便”。这个过程通常需要24 小时，对于便秘患者来说可能需要更久一点。

    来源：健康中国微信公众号

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