随着智能手机、电脑的普及，越来越多人成为“低头族”。而且，许多人的工作也离不开手机和电脑，在这种情况下，长时间低头会让颈椎受到损伤，患者的日常生活和身体健康也会受到影响。针灸是颈椎损伤的主要治疗手段，不过许多人对针灸和由长期保持低头姿势引起的颈椎损伤了解并不多。为了让更多人正确认识颈椎损伤和针灸治疗的相关知识，本文针对相关知识进行科普。

    长期保持低头姿势对颈椎的危害

    一是生理曲度发生改变。正常情况下，人体颈椎的生理曲度是向前凸的，这种生理曲度不仅可以很好地维持颈椎的稳定性，还可以缓冲头部重量对脊柱的压力。而长期保持低头姿势会使颈椎长时间处于过度前屈的姿势，慢慢地，颈椎的曲度会发生改变，甚至还会出现反弓的情况。颈椎生理曲度发生改变之后，颈椎的力学结构也会跟着改变，导致颈椎间盘和颈椎体的压力增加，加快颈椎退行性改变。

    二是颈椎间盘发生退变。低头时，颈椎间盘承受的压力会大大增加，如果长时间处于低头状态，颈椎就会长期处于这种高压状态，慢慢地，颈椎中的水分会减少，颈椎的弹性也会慢慢减小，导致颈椎间盘出现退变、突出等问题。颈椎间盘突出时会压迫周围的血管、神经，引起颈部疼痛、头晕、上肢麻木等症状。

    三是颈部肌肉劳损。低头时，为了维持头部在低头姿势下的平衡，颈部的肌肉需要通过持续的收缩来抵抗头部的重力。因此，长期保持低头姿势会让颈部肌肉长期处于紧张状态，从而出现疲劳、疼痛、僵硬等症状。久而久之，颈部肌肉纤维也会受到损伤，形成慢性肌肉劳损，患者颈椎的稳定性也难以维持。

    四是小关节紊乱。想要保证颈椎的灵活性和稳定性，颈椎小关节起到很重要的作用。如果长期保持低头姿势，颈椎小关节的运动轨迹和正常位置就会改变 ......