在装盘时，赵英敏又动了心眼。她把煮好的牛肉切得薄薄一层，又在盘子里放好配菜。色香味俱佳的牛肉上桌了，还有另外三个素菜。老兰夹起一大片肉放进了嘴里，啧啧称赞：“老婆煮的肉，比我在任何饭店里吃的都香……”赵英敏笑着说：“配口素菜，更香更有味道。”他夹起了素菜，果然如此。

    这顿饭，老兰觉得很过瘾。可赵英敏明白，老公吃的肉根本不多。

    赵英敏的第二个饮食行动是换餐具。餐桌上换了新餐具，样式精致典雅，老兰很喜欢。可他不知道，这些餐具，她是用心良苦的。碗，换成了小且浅的，三碗才顶过去的一碗；盘子，虽大却更浅，两盘还没有过去一盘的容积大。

    老兰有个习惯，过去不吃足够的主食就觉得是没吃一样。现在，赵英敏鼓励丈夫多吃菜，吃到两碗就已经有饱的感觉了，这一项就减少了三分之二的主食量。三个菜，一肉一热一冷，数量少了近一半，看起来却是一样多。

    奇怪的是，实际上少吃了，可老兰觉得饱了。

    当然，还有饮食第三(蒸菜)行动、第四(多味代盐)行动、第五(以茶代可乐)行动……一切都进行得非常顺利。

    其实，妻子的运动和饮食减肥进行不到20天，就被老兰发现了玄机。他先是在赵英敏的博客上发现了蛛丝马迹。她突然特别热衷于给她的用户(她的用户多数都是白领女性)免费指导对老公的减肥计划，字里行间透着兴奋愉悦。他有了点醒悟，开始偷偷查看她的专业书籍。结果发现，她声称给她自己做的减肥餐，都是针对男人的饮食减肥方法。他开始细心观察，餐桌上所有的菜肴都是专门根据他的情况、他的口味和健康需求设计的。他一下子明白了 ......