常吃紫色食物可以美容驻颜
驻颜，抗衰老是绝大多数女性关心的头等大事。那么建议爱美的女性日常不妨多吃紫色食物。我们日常生活中有很多紫色食物，因为其含有最特别的一种物质——花青素，因此可以起到延缓衰老的功效哦!
紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用。
蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，它除了抗衰老，还有预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳等功效。
紫色胡萝卜
除了蓝莓，含花青素最多的蔬果便是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除了具有防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。
茄子
除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子还是抗癌强手，可防治胃癌。
紫葡萄
紫色葡萄是仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素的水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝佳食物。
桑葚
除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发的作用，是非常好的女性美容食品。
紫色洋葱, 百拇医药
紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用。
蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，它除了抗衰老，还有预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳等功效。
紫色胡萝卜
除了蓝莓，含花青素最多的蔬果便是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除了具有防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。
茄子
除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子还是抗癌强手，可防治胃癌。
紫葡萄
紫色葡萄是仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素的水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝佳食物。
桑葚
除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发的作用，是非常好的女性美容食品。
紫色洋葱, 百拇医药
参见：100md首页 > 保健版 > 美容瘦身 > 美容常识