切忌!感冒期间少吃甜食
感冒的时候身体不适，胃口不佳，很多人就选择甜食活跃胃口，增加食欲。可是，感冒的时候吃甜食会有利于身体康复吗？其实感冒的时候吃甜食只会适得其反。
从西医的角度看，感冒发热时消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。而中医认为“甘能伤脾”，甜食进食过多，会使大量糖分进入血液，机体为代谢掉这些糖分，会消耗大量的维生素，特别是B族维生素，从而使得人体内维生素含量减少，甚至缺乏，而这些维生素大多参与到营养物质在体内的代谢过程，从而导致多吃甜食反而让食欲更差。
人体缺乏这些维生素后，口腔内的唾液就会减少，食欲反而更差。尤其是饭前，如果摄入糖分较多的话，则会引起血糖升高，会使人失去饥饿感，到吃饭的时候更加不愿吃东西，导致人体营养的缺乏。此外，甜食中的糖分进入人体后，可促进皮质醇分泌，皮质醇对免疫系统有抑制作用，再加上这些糖分在代谢过程中，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵抗力大幅降低，反而不利于身体的康复。, 百拇医药
从西医的角度看，感冒发热时消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。而中医认为“甘能伤脾”，甜食进食过多，会使大量糖分进入血液，机体为代谢掉这些糖分，会消耗大量的维生素，特别是B族维生素，从而使得人体内维生素含量减少，甚至缺乏，而这些维生素大多参与到营养物质在体内的代谢过程，从而导致多吃甜食反而让食欲更差。
人体缺乏这些维生素后，口腔内的唾液就会减少，食欲反而更差。尤其是饭前，如果摄入糖分较多的话，则会引起血糖升高，会使人失去饥饿感，到吃饭的时候更加不愿吃东西，导致人体营养的缺乏。此外，甜食中的糖分进入人体后，可促进皮质醇分泌，皮质醇对免疫系统有抑制作用，再加上这些糖分在代谢过程中，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵抗力大幅降低，反而不利于身体的康复。, 百拇医药
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