单面情感
在心理咨询师的训练中,常常会用到单面玻璃,这是一种特制的玻璃,被访谈的人坐在房间里,他们并不能看到玻璃后面那些正在学习中的咨询师,那些咨詢师们却可以将房间里发生的一切看得一清二楚。在某种程度上来讲,这是一个不公平的场景,因为信息是不对等的,但是,正是因为被访谈的人看不到外面的场景,他能关注到的,只是房间里正在与他进行访谈的人,所以,也就降低了访谈中的被干扰性。所以,单面玻璃也在某种程度上,保护着房间里的访谈。
其实在生活中,我们自己就像是单面玻璃,只能允许自己感受到自己可以感受到的内容,而很多不被我们所接受的情感,就被自己屏蔽掉了。
遇上困难说与不说
一次访谈中,一个小姑娘谈到我和她妈妈的不同:
“一直以来,每当我遇上困难的时候,妈妈都会告诉我,不去想就好了,可是,我能5分钟不去想,10分钟不去想,1年不去想,可是我真没办法让自己一直不去想。可是你不一样,你好像一直鼓励我说出来。是不是你觉得说出来才是有帮助的?”
我问她:“对于说出来和不说出来的感受有什么不同?”她告诉我:“如果让自己不去看不去想,其实那些压力还在那里,不知道什么时候就会跑出来干扰到我的生活;可是如果去想那些 ......
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