确诊抑郁症之后，医生很明确地建议我用药物治疗。这些药都不是常规性的药，而是精神类药物，副作用也很奇怪，并且一次要吃6种。我活了40多岁，平常很少吃药，这对我的打击很大——难以想象从43岁开始就要和药物为伍，甚至相伴一生。

    我突然意识到，人到中年，开始面临各种各样的阻力，包括年龄。很幸运，那时公司要求由管理层做健康生活的表率，副总裁、总经理带着大家跑步，所以我必须身体力行。

    这期间碰到几个很好的教练 ......