张德芬

    最近愈来愈觉得，我们的命运其实就是潜藏在我们的“习惯”里面。是的，就是习惯。各种习惯，包括身体上的、生活中的、待人接物的，看待事物的方式、回应事物的方式，都不断在塑造着我们的命运。

    比方说，我天生胃弱，像这样的人，饭前饭后都应该要少喝水和汤，让胃液不被稀释，进而更好地聚集能量去消化食物。

    然而，我就是爱喝汤，一餐饭，菜不好吃都没关系，只要有一碗好汤，我就会很满足。要我不喝汤，实在很难，于是，就注定我是一个脾胃弱的人。

    还有一些人，天生不喜欢喝水(水喝多了当然也不好)，但是这些人可能还偏偏喜欢喝有味道的饮料，甚至喜欢喝茶和咖啡，那么，他的健康状况也会受影响。

    现在很多人都知道，糖分对身体不好，有些人(比如我)，天生就不喜欢甜食，所以，戒糖对我来说不是难事。

    同样的，贝壳类的海鲜、河鲜，我非常爱吃。然而有些人天生就不能、或是不喜欢吃海鲜，吃了就过敏，这些人就比较幸运。

    你是你吃的食物(you are what you eat)，这是科学都可以验证的道理，当然，有些人吃不良的食物，身体还是很好，因为人家天生就是底子好。

    对于有些人来说，注重自己摄取的食物，将会大大提高他们的生命质量、甚至寿命。

    但是，这个公开的秘密，究竟有多少人知道、买单？真的不多。

    大部分的人，都是按照自己的口味、喜好来吃喝拉撒睡。

    你的不愉快，和你的习惯有关

    前几天见了一位老前辈，他很自豪地说他每天只睡两三个小时 ......