养成一个习惯要多久？网上说是21天。

    你坚持跑步21天，到了第22天，双脚就会自动伸向运动鞋;你早起早睡21天，到了第22天，太阳一露面，你的脑袋就会离开枕头。

    改掉一个习惯要多久？毕竟很多坏习惯已经养成了许多年。

    前两天身体不太舒服，跟朋友聊完正事，他带我去推拿。推拿师穿着白色长衫，两手略微在我身上拂了一拂，就分毫不差地说出了目前我的身体出现的问题。当时我就表示出极大的不信任 ......