每个人的脑袋里，都住了一只“及时行乐猴”。这是一个心理学界常用的比喻，我觉得还挺传神的。

    及时行乐猴所代表的，是我们享受当下、及时行乐的一面。它住在我们的“脑缘系统”里，而脑缘系统是大脑很原始的部位，冲动又情绪化。相对的，我们理性、自律的思考系统，则是由一个叫“前额叶皮质”的位置所主导的。后者让我们能克制欲望，提醒我们有比及时行乐重要的目标，虽然它也经常会跟及时行乐猴进行拉扯。

    举例来说，假设今天你手上有一包好吃的零食，但你最近在减肥，你的前额叶皮质会告诉你：“不能吃太多，晚上吃零食会发胖，对身体不好。”但及时行乐猴会跳出来说：“管他呢!现在就打开吧 ......