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    有读者微信问我：“卡西，你知道怎么才能缓解焦虑吗？”她已经失眠多日，总忧心忡忡的。

    她眼睁睁看着自己的好姐妹嫁给了有钱人，而她却只拥有一个朝九晚六、拿着死工资、一眼可以望到退休的男朋友，焦虑。她也想努力多充电多提升专业技能，却苦恼着还没来得及实施，就被公司新来的小丫头夺得了风头，焦虑。

    她整日刷微博和那些激励人心的段子，却没有得到什么实质性的帮助，第二天醒来依旧茫然四顾，焦虑。

    于是，她变得越来越沉默 ......