春天是冰雪消融，万物复苏的季节。此时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。此时易发生非感染性疾病，如高血压，月经失调，过敏性反应等。所以应特别注意养护血液，不但可以抵御各种病菌的侵袭，增强身体的抵抗力，消除春困，而且还能保健益寿，护肤美容。

    养血之饮食

    养血首先养肝，肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养以及调畅情志、疏理气机的作用。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。因此，养肝护肝应注意饮食、起居、锻炼三方面。

    虚则补之，补养气血乃中医补益大法。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补血还有补气生血、填精养血、祛瘀生新等方法 ......